更年期是人体由强壮走向衰老的自然规律。妇女在绝经期前后，男性50岁左右由于内脏器官老化，大脑、神经、内分泌系统功能减退，血管舒张不稳而出现类似神经衰弱的一系列症状。现代医学称之为“更年期综合征”。中医属“郁症”、“绝经前后症”范畴。

　　北京当代女子医院中医科主任郭俊英指出，女性更年期综合征是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45-——55岁之间)，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。但是，朋友，您应该知道，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。

　　女性的病因是，妇女七七肾气衰，冲任虚少，天癸将竭，出现肾阴不足，阳失潜藏，或者肾阳虚衰，以致脏腑经络失于滋养而造成脏腑功能失调，阴阳失于平衡。临床上一般可分为肾阴不足、心肝偏旺和肾阴肾阳两虚两种类型。肾阳不足、心肝偏旺症见头晕耳鸣，腰酸膝软，潮热汗出，烦躁易怒，失眠多梦，口干唇燥，苔薄少质红，脉细数。治疗原则为滋阴益肾。肾阴肾阳两虚症见畏寒怯冷，手足不温，时或潮热汗出，头晕腰酸，舌淡，昧沉细。治疗原则补肾温阳。

　　更年期综合征病程不长，容易康复，泰然处之，适当调理，滋阴潜阳，健脾和胃。

　　几则成功治疗“更年期综合征”的食疗药膳：

　　（1）、七宝粥--强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣；1日3次。

　　（2）、虾米粥--补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。

　　（3）、韭菜汁--温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5--10毫升。

　　（4）、鲜枸杞汁--补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10--20毫升，每日2次。

　　（5）、地黄枣仁粥--补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。