你想做一个美丽的孕妈妈还是一个大肚子婆娘？如果你的选择是前者，请关注以下美丽孕妈妈的秘诀。
秘诀一、精确的磅秤
第一件事就是跑到商店，买一个精确的电子磅秤。就是这件法宝，可以令你一直良好地控制体重增长。一般来说，整个孕期你只需增加9－11公斤，前4个月基本不增重，之后每周增重绝不要超过400克。这样，几乎前8个月，你的身体都是轻盈，活动自如的，而且由于徐徐渐进地增重，皮肤不会被过度增长的脂肪拉伤而产生难看的妊娠纹。早晚跳上磅秤，将体重记在随身日历上，他细认真对待噢，身材可是美丽的关键所在啊。
秘诀二、怀孕宝典
一本葵花宝典可以助你练成绝世神功，同样一本怀孕宝典，可令你轻松克服孕期的一切困难，保持最佳状态，生个健康宝宝。真的这么有用吗？千真万确！与其听妈妈，婆婆过来人过时的口传心授，学了一大堆古时候的产孕经，为什么不去大商城，寻找一些精美详尽的最新最科学的图书，尤其是一些欧美专家的书，在此向您推荐一本《妈妈宝宝养护大全》，其中有一百多幅彩色图片，包括孕期身体变化，生产过程，一直到到婴幼儿疾病的养护，都是图文并茂，清晰明了，可以令你十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整整九个月，这本书都可以陪伴你的左右，成为你真正的良医益友。
秘诀三、奶粉、孕妇奶粉
平时十分注意饮食的你，一经说服给自己找到想吃多少就吃多少的理由，那就有些不妙了。如果你真的以为一个直径几厘米的细小胎儿有如同你的胃口一般，那只怕一不留神吃上身的过量脂肪，千辛万苦的产后锻炼也不一定能够使你恢复如前。所以又要给自己补充足够的营养，给胎儿健康成长的必需营养元素，又要不添加过量饮食，杜绝肥胖，一个最好的办法就是孕妇奶粉，一种品质良好的市售孕妇奶粉，是经过最新科学验证，其中更细分为不同时期，含有孕妇，准孕妇，胎儿，产妇和哺乳期所必需的各种营养成分，维生素和各种必需的微量元素，可以说是孕妇的最佳营养补充途径，又方便又有效，每天早晚各一杯，你就可以安心地得到自己和宝宝所需的一切。
秘诀四、维生素和钙
几乎所有的孕妇奶粉都含有丰富的维生素和钙质，但医生们会建议你服用产前综合维生素和补充钙片。维生素是胎儿初期发育神经系统的关键，而孕妇对钙的大量需求，几乎大多数孕妇都有过因缺钙而产生的腿抽筋的现象。维生素和钙的补充，可以令你整天精神充沛，行动自如，更令你的baby 健康聪明，所以，千万不要忘记每天服用钙片和维生素啊！ 共2页 [1] [2] 下一页 |
