| 日期：
2006
-
06
-
21
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撇“八”字嘴
把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。可以增加唾液的分泌，有助于健身。
扇动鼻翼
集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸，达到提神醒脑的目的。
揉敲大腿
坐端，双眼平视，一手握拳，敲打同侧大腿；另一手尽量五指伸长，用力揉同侧大腿，10分钟后两手互换姿势。
伸缩脖子
伸脖子时，尽量使脖子向上伸，下巴后缩，同时两肩尽量下垂，然后还原成原来的姿势，连续做30次。
互碰手指
使两手的关节相碰，由拇指开始按顺序做下去，直到小指。然后再从小指开始，做到拇指为止。或空手把五指一开一合地运动，促使血液畅通。
来源:劳动报 |
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