| 日期：
2006
-
06
-
21
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如果工作压力大、常熬夜睡眠不足、容易紧张情绪不稳定、无法抗拒高热量高脂肪饮食、吃香喝辣嗜咖啡浓茶、抽烟喝酒样样都来，或者你原就属糖尿病、内分泌失调、过度肥胖的族群，那幺，在你肩上、外套上、发根中想必会看见白白的片状头皮屑，因为与人体共生的皮屑芽孢菌常因上述诱因影响而不正常增生。
台北市立中兴医院皮肤科主任潘企岳医师指出，头皮屑不只是外表美观的问题，而是与皮肤医学相关的课题，它还经常伴随头皮发痒、头皮出油的症状，尤其在季节交替时更易复发。他说明，正确而有效的解决之道是选用具有抑制皮屑芽孢菌的专业抗屑洗发精、并维持正常生活作息，双管齐下才能向头皮屑说“再见”。
生活五要点，让头皮屑通通不见
除了选择抑制皮屑芽孢菌成分的洗发精外，平日还应注意以下事项：
● 洗头时避免过度搔抓头皮，仅需用指腹轻轻按摩头皮，水温不宜过高。
● 避免使用含硅灵的洗润合一洗发精，才不致增加头皮负担。若需使用润发乳，只要用在发丝及发稍上，头皮勿用。
● 尽量少染发，少以发胶等造型品整理头发，若一定要用也要避免沾黏在头皮上。
● 少抽烟、少吃高热量高脂肪及刺激性食物。
● 减轻工作压力、少熬夜，保持情绪轻松。
（摘自阳光健康网） |
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