有一天，我正在心理诊室坐诊，突然来了一位60多岁的老人，刚坐下未说出一句话，那张饱经风霜的脸上便泪流不止，他强忍悲伤，无声地哭了好几分钟后才平静下来，从他哽咽的叙说中得知，他是个老公安干部，两个儿子都成家立业，老两口退休后安度晚年。

　　可三天前两个儿子和两个儿媳来到老人家里，一下子把四张下岗证摆在老人面前，不断地埋怨老人当年在位时，没给他们安排个好单位，现在都下岗了今后咋办？老人心里非常难过，长期以来靠单位吃饭的传统观念使他接受不了这个事实，这几天常感到头痛、胸闷，今天感觉好些才来看心理医生。

　　体检时发现老人心跳加快，血压增高。经过耐心的心理疏导治疗，老人心情有了好转，急着要回去与家人商量对策共渡难关。

　　老人的这一心理现象在临床上称之为“心理饱和”现象，是指心理承受力到了极限的程度，在生活中，这种现象随处可见，是一种“不安定的因素”。它会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍，如：焦虑、恐惧、忧郁、失眠，甚至诱发疾病，如高血压、中风、心脏病等。

　　但是“心理饱和”现象并非不治之症，老年人怎样才能保持心理健康呢？就此例而言，首先要对生活充满信心，在子女心情不好的时候，要给予安慰和指导，共商对策，经过分析目前确实无法解决也不必埋怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造适合你的生活天地。

　　要减轻心理负担，还可以参加一些健身运动，与亲朋好友叙说，分散一下紧张情绪，这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患也可找心理医生咨询，经过心理医生耐心的疏导和药物治疗，加上家庭与社会的配合，老年人的身心一定会更快更好地恢复健康。