1、苹果瘦身法

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。

推荐：谁是水果界中的瘦身公主？

　　2、菠萝瘦身法

 　　菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。

　　3、香蕉瘦身法

 　　1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。便可达到减肥的效果。并且香蕉含的脂肪很低，却含有丰富的钙、钾及维他命，很丰富，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想食品。

推荐：香蕉可快速解酒

　　4、西红柿瘦身法

 　　一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目的。

相关导读：懒淑女的饮食瘦身法