牛奶木瓜丰胸：木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，让乳房充满弹性，起到丰胸效果。

　　青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块。将木瓜块放到鲜牛奶中，加适量水小火煮15分钟，放入冰糖调味。如果嫌炖煮麻烦，放到微波炉里加热5分钟也可以，但要确保牛奶已经煮沸一段时间。

　　林熙蕾的私人营养餐单里，每日必不可少便是这道既丰胸又美肤的可口甜点。

　　蜂蜜酪梨丰胸(蜂蜜丰胸)：酪梨盛产于台湾，又叫鳄梨，在超市的进口水果架上就可以买到到。酪梨中富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，其丰富的维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态，从而达到丰胸的效果。

　　将酪梨去皮，切块打成酪梨汁，调入适量蜂蜜饮用，既可达到丰胸效果。台湾美女萧蔷公开透露，她的丰胸食谱就是这种蜂蜜酪梨汁。

　　酒酿鸡蛋丰胸：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，很多明星都会使用这种方法来丰胸，保持胸部坚实。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以丰胸，还有美容护肤的作用。

　　酒酿鸡蛋丰胸食谱有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，丰胸效果会更好。